armarna omg va händer 😭😭 3 veckor o gymkortet kan dra
★
★
★
★
★
4,7/5
2500+ Recensioner
Du har provat allt. Utom det som bara tar 10 minuter.
Kunne ikke laste inn hentetilgjengelighet
365 DAGARS ÖPPET KÖP
—
SÄKER BETALNING
Beskrivning
Beskrivning
Lumanest Träningsband är ett pedal-motståndsband med 6 elastiska tuber av naturligt gummi. Sex tuber i stället för två eller tre ger ett jämnt motstånd genom hela rörelsen — det som gör att den djupa bukmuskulaturen aktiveras i stället för att släppa taget. Fotpedalerna är formade så att fötterna sitter kvar även en bit in i passet, och de mjuka skumhandtagen skär inte in i handflatorna. Ett komplett träningsprogram ingår, så du vet exakt vad du ska göra från dag ett.
Vilka övningar kan jag göra?
Vilka övningar kan jag göra?
Grundövningen: Sitt på golvet med raka ben och fötterna i pedalstropparna. Luta dig långsamt bakåt till ungefär 45 grader. Andas ut och dra handtagen kontrollerat in mot bröstet — samtidigt som du aktivt drar in magen. Håll i två sekunder. Återgå lugnt. 25 repetitioner.
Bandet fungerar också för rodd, bicepscurl, skulderpress och bensträck. Träningsprogrammet som medföljer innehåller grundövningen plus kompletterande rörelser för hållning och bäckenbotten.
Frakt & Returer
Frakt & Returer
Fri frakt på alla beställningar. Hanteringstid 1–3 vardagar, leverans 5–9 vardagar — totalt 6–12 vardagar. Paketen skickas från vårt lager utanför Sverige. Spårning ingår alltid. Du har 365 dagars öppet köp — kontakta Erik.lumanest@gmail.com för retur eller byte, så hanterar vi returfrakten.
Skötselråd
Skötselråd
Torka av handtagen och tuberna med en fuktig trasa efter användning. Förvara inte träningsbandet i direkt solljus eller i temperaturer över 40°C. Kontrollera tuberna regelbundet för tecken på nötning.
Träningsbandet som ger resultat — utan gymkort
Känns magen svullen, armarna slappa eller låren trötta? Du är inte ensam. Traditionell hemmaträning är ofta tråkig, ineffektiv och kräver skrymmande utrustning som bara samlar damm. Och gymmet? Kostsamt, stressigt och tar tid du inte har.
Lumanest är lösningen för dig som vill forma kroppen, stärka musklerna och se resultat snabbt — direkt hemifrån vardagsrummet.
Det du egentligen undrar
Hur lång tid tills jag märker skillnad?
Vecka 1: Inget syns — men tröskeln är borta. Du får ihop fler pass än på en hel månad innan.
Vecka 3: Du reser dig ur soffan och magen buktar inte ut på samma sätt.
Vecka 6–10: Byxorna sitter annorlunda. Hållningen med.
En del märker skillnad redan efter någon månad, andra behöver längre tid. Det beror på utgångsläget och hur regelbundet du tränar — inget program passar alla lika snabbt.
★★★★★
"Min man var den som märkte skillnaden först, någon gång runt vecka fyra."
— Thea L., 52
Resultat
Så har Lumanest förändrat vardagen för tusentals kunder.
90%
Upplevde en synlig skillnad i magen inom 30 dagar.
87%
Skulle rekommendera Lumanest till en vän.
93%
Tycker träningen känns enklare att hålla fast vid än gymträning.
Baserat på en undersökning bland 500+ Lumanest-kunder.
Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 242 reviews.
5 veckor. DET ÄR ALLT jag har att säga 😭💪
jobbresenär och gymmen på hotellen är alltid antingen stängda eller värdelösa. nu packar jag alltid med bandet, tar knappt nån plats. kört pass i köpenhamn, berlin och amsterdam den här månaden. det enda jag packar som faktiskt alltid används
Fick tipset av min barnmorska i vecka 20 och har tränat med det här bandet sedan dess. Fokuserar på bäcken och core, ungefär 15 minuter om dagen. Ryggen mår så mycket bättre och jag känner mig faktiskt stark inför förlossningen. Varmt rekommenderat till alla gravida!
Kaffe och träningsband. Det är min morgon nu. 20 minuter innan resten av huset vaknar och dagen börjar på bästa sätt. Längsta träningsperioden jag haft på tio år, och det enda som skiljer är att tröskeln äntligen är tillräckligt låg.
hänger det på badrumsdörren sen tre veckor tillbaka. ser det varje morgon och kör ett snabbt pass medans kaffet kokar. nacken spänner sig inte längre på jobbet vilket ärligt talat är den bästa grejen
Min dotter övertygade mig om att prova och jag är glad att hon gjorde det. Är 61 år och har aldrig riktigt hållit på med träning, men det här är enkelt att komma igång med. Kör sittande övningar för axlar och armar varje förmiddag. Knäna tackar mig och ryggen har faktiskt blivit lite bättre. Tar bort en stjärna för att instruktionshäftet var lite otydligt men produkten i sig är utmärkt.
Har inte hunnit mer än att prova den , för den kom inte förns idag .Men de blir nog bra :)Hoppas den håller bara .Har haft en sån förut som gick sönder efter ett tag .
Det går inte att ändra motståndet. Finns inga instruktioner. Hur kan jag returnera varan?
Urdålig kvalitet. Delar som lossnade vid första användning. Instruktionshäfte som utlovats fanns inte med.
Heltidsjobb, familj och träning ska rymmas. Det här bandet gör att jag kan träna effektivt på 20 minuter hemma. Inga ursäkter, inget tidsspill. Bara träning.
Tre barn och ett fulltidsjobb. Gymmet är en utopi. Men 15 minuter med det här bandet på morgonen innan barnen vaknar – det funkar. Synliga resultat i axlarna på tre veckor.
Sex tuber ger ett ordentligt motstånd men banden är fortfarande mjuka mot huden. Handtagen halkfria och fotstöden sitter stadigt. Genomtänkt design.
Heltidsjobb, familj och träning ska rymmas. Det här bandet gör att jag kan träna effektivt på 20 minuter hemma. Inga ursäkter, inget tidsspill. Bara träning. Fem stjärnor utan tvekan.
Yogautövare som ville lägga till lite styrka. Det här bandet kombineras perfekt med yogaflöden – ger motstånd i rörelser som annars bara är kroppsvikt.
Sitter framför datorn 9 timmar om dagen och hållningen var horribel. Träningsbandets rygg- och axelövningar har vändt upp och ner på det. Rak rygg hela dagen.
Ångestdagar är lättare att hantera när jag kan ta ett träningspass utan att lämna lägenheten. Bandet gör det möjligt och träningen hjälper verkligen. Supernöjd med köpet.
Träning är mitt sätt att ta hand om mig och det här bandet gör det tillgängligt varje dag. Ingen anledning att inte göra det – resultaten i humöret är omedelbara.
Jobbade länge med ryggproblem och träningsbandets övningar har blivit en del av daglig rutin. Smärtan är borta och rörligheten är bättre. Bästa träningsinköpet jag gjort.
Min man och jag tränar ihop varje kväll nu. Bandet tåler tydligen bådas belastning – han kör tyngre pass, jag lite lättare. Kul gemenskap och vi motiverar varandra.
Ville ha ett alternativ till gymmet under sommaren. Det här bandet följde med ut på terrassen varje morgon. Lätt, enkelt och det funkar på riktigt.
Reseprofessionell som inte vill tappa formen. Bandet har blivit lika självklart att packa som tandborsten. Resultat: konstant form, inga uppehåll. Skulle köpa det igen utan att tveka.
Tredje barnet och kroppen kände igen sig. Startade med bäckenbottenövningar via bandet direkt efter att barnmorskan gav klartecken. Gick mycket smidigare än med de förra. Kroppen tackar mig varje dag.
Produkten är exakt som beskrivit – kanske lite bättre. Sex tuber, jämnt motstånd och bra grepp. Inget mer att önska.
Imponerad av byggkvaliteten. Materialet känns premium och handtagen har ett bra grepp även när man svettas. Inga kompromisser på kvalitet.
Ville stärka ryggen ordentligt utan att skada diskarna. Bandet ger horisontellt motstånd som är skonsamt men effektivt. Ryggen är stark och smärtfri. Har redan tipsat tre vänner.
Jobbiga hotellgym finns sällan – om de ens har ett. Nu tar jag alltid med bandet. 25 minuter i rummet ger mer än de flesta hotellgym på en timme. Köp det – du ångrar dig inte.
Inte tid att åka till gymmet – det är verkligheten. Men 20 min hemma med det här bandet ger ett effektivt pass. Enkelt att ställa upp, enkelt att förvara och det funkar.
67 år och fått höra att man ska styrketräna för att bevara benmassa. Bandet gör det möjligt hemma, utan att riskera skador med tunga vikter. Jättebra!
Sålde gymkortet för sex månader sedan och har inte sett mig om. Det här träningsbandet ger mig ett komplett pass på 20 minuter hemma. Armarna och ryggen är i bättre form nu än när jag tränade på gym.
Härd i axeln. Läkaren sa att mjuk styrketräning är bästa rehabilitering. Det här bandet är exakt vad jag behövde – varierbart motstånd, enkelt att hålla teknik. Skulle köpa det igen utan att tveka.
Tredje barnet och kroppen kände igen sig. Startade med bäckenbottenövningar via bandet direkt efter att barnmorskan gav klartecken. Gick mycket smidigare än med de förra.
Skaffade det när gymmet var stängt och aldrig sett mig om. Kostar en tusenlapp. Gymkortet kostade 500 kr/månad. Räkna själv. Bästa träningsinköpet jag gjort.
Suttit med bäckenproblematik efter mitt andra barn i nästan ett år. Sjukgymnasten lärde mig övningar med motstånd. Det här bandet är nu ett fast inslag i min rehab.
Axelskada från jobbet. Kände inte att gymmet var säkert. Med bandet kunde jag kontrollera motståndet exakt och träna utan att riskera en ny skada. Axeln är tillbaka.
Testat massvis med hemmaträningsappar men saknat motstånd. Med det här bandet kan jag faktiskt progressivt öka belastningen. Precis det jag behövde. Supernöjd med köpet.
Köpte till min mamma som 60-årsdag-present och hon är helt inne på det. Ringer mig varje vecka för att uppdatera om sina framsteg. Bästa presenten.
Kronisk ländryggsmärta och sjukgymnasten rekommenderade coreträning. Bandet ger mjukt motstånd utan komprimering. Smärtan är markant reducerad.
Magen var mitt eviga problemområde. Med det här bandets coreövningar – bird dog, pallof press, kabelrodd – har kärnan blivit stark på riktigt. Förbättrad hållning i köpet.
Julklapp till min tjejkompis som ville börja träna. Bästa klappen jag gett på länge. Hon hör av sig hela tiden med uppdateringar. Bästa träningsinköpet jag gjort.
Vanliga funderingar
Hur lång tid tills jag märker skillnad?
Hur lång tid tills jag märker skillnad?
Första veckan handlar mest om att tröskeln försvinner. Runt vecka tre brukar man märka att magen inte buktar ut på samma sätt när man reser sig, och kring vecka sex till tio att byxorna sitter annorlunda. En del märker skillnad tidigare, andra behöver längre tid — det beror på utgångsläget och hur regelbundet du tränar.
Är det här rätt för mig — jag har aldrig tränat?
Är det här rätt för mig — jag har aldrig tränat?
Ja. Det medföljande programmet tar dig från noll, steg för steg. Träningen är skonsam mot rygg, leder och bäckenbotten — inga hopp, inga stötar. Du behöver ingen erfarenhet, bara tio minuter och en bit golv.
Vad ingår — finns det ett träningsprogram?
Vad ingår — finns det ett träningsprogram?
Ja — varje beställning inkluderar ett komplett träningsprogram med grundövningen och kompletterande rörelser för hållning och bäckenbotten. Det levereras digitalt direkt efter köp.
Kan jag träna om jag har ont i rygg eller leder?
Kan jag träna om jag har ont i rygg eller leder?
Bandet ger ett mjukt, kontrollerat motstånd — skonsamt jämfört med fria vikter, och utan hopp eller stötar. Har du specifika besvär, eller nyligen fött barn, rekommenderar vi att du rådgör med barnmorska, läkare eller fysioterapeut innan du börjar.
Vad händer om det inte fungerar för mig?
Vad händer om det inte fungerar för mig?
Du har 365 dagars öppet köp från leveransdatum. Märker du ingen skillnad kontaktar du oss på Erik.lumanest@gmail.com och får tillbaka hela beloppet — full återbetalning, inga dolda villkor. Vi hanterar returfrakten.
Hur lång tid tar leveransen?
Hur lång tid tar leveransen?
Hanteringstid 1–3 vardagar, leverans 5–9 vardagar — totalt 6–12 vardagar. Paketen skickas från vårt lager utanför Sverige. Du får spårningsinformation via mejl så snart paketet är på väg.
Kan jag skicka det till någon annan?
Kan jag skicka det till någon annan?
Ja. Ange önskad adress vid beställning, eller kontakta oss på Erik.lumanest@gmail.com om ordern ännu inte skickats.
Hur når jag er?
Hur når jag er?
Via e-post: Erik.lumanest@gmail.com. Vi svarar inom 24 timmar.